Các bài tập thư giãn là phương pháp hiệu quả giúp hạn chế cảm giác mỏi mắt sau khi sử dụng thiết bị trong thời gian dài. Một trong những bài tập phổ biến là nhắm mắt nhẹ nhàng trong 10–15 giây để giúp cơ mắt thả lỏng tự nhiên. Khi lặp lại động tác này nhiều lần trong ngày, mắt sẽ giảm bớt căng thẳng và cảm giác khô rát. Phương pháp này dễ thực hiện tại bất kỳ đâu và phù hợp với mọi đối tượng.
Ngoài ra, bài tập đảo mắt cũng giúp tăng cường sự linh hoạt của cơ mắt. Người dùng có thể nhìn sang trái, phải, lên trên và xuống dưới trong vài giây rồi lặp lại. Những chuyển động nhỏ này giúp cải thiện tuần hoàn máu quanh mắt và giảm áp lực tích tụ do nhìn màn hình lâu. Khi duy trì thói quen này thường xuyên, thị lực sẽ được hỗ trợ tốt hơn theo thời gian.
Bài tập massage mắt nhẹ nhàng cũng mang lại tác dụng tích cực. Người dùng có thể dùng đầu ngón tay chạm nhẹ vào vùng quanh mắt và massage theo chuyển động tròn. Tác động nhẹ nhàng này giúp thư giãn cơ và cải thiện cảm giác thoải mái. Khi kết hợp massage với thở sâu, cơ thể sẽ trở nên thư thái hơn và giảm căng thẳng toàn thân. Đây là phương pháp giúp mắt phục hồi nhanh chóng sau khi làm việc nhiều giờ liên tục.